グルタチオンとは?
しみ・肝斑・くすみに内側から働く抗酸化成分【やさしく解説】
内服/外用薬解説

グルタチオンは、もともと体内にある「抗酸化・解毒」作用をもつ成分で、紫外線やストレスによる肌ダメージを防ぎながら、くすみのないクリアな肌へと導く力をもっています。
しみ・肝斑・くすみが気になる方や、美白を内側から支えたい方にとって、グルタチオンはとても頼れる成分。
美容皮膚科などの医療現場でも、肌のトーンアップやニキビ跡・肌荒れのケア目的で使われることが多くなっています。
成分について|どんな働きをするの?
グルタチオンは、私たちの細胞の中に広く存在する“体内の抗酸化物質”のひとつ。
紫外線ダメージを受けやすい肌にとって、酸化から細胞を守ってくれる大切なサポーターです。
また、ビタミンC(シナール)やトラネキサム酸と併用することで、より高い美容効果が期待できます。
グルタチオンの効果・効能|しみ・くすみ・肝斑の予防とケアに
こんなお悩みにおすすめです。
- 肌に透明感を出したい
- くすみが気になる
- 肝斑・しみを内側からケアしたい
- 紫外線やストレスによる肌ダメージを抑えたい
- 解毒・代謝を整えて肌のコンディションを保ちたい
グルタチオンの特徴|なぜ肌にいいの?
活性酸素を除去することで、エイジングやくすみの原因を根本からケア。
肝臓の解毒力をサポートし、肌の代謝を整えることで、肌のターンオーバーもスムーズに。
内側から肌の透明感を引き出す力があるのが、グルタチオンの魅力です
美容皮膚科でもグルタチオンが選ばれる理由
美容医療の現場でも、美白・肌荒れ・デトックス目的の内服として処方されることが多くあります。
特に「シナール(ビタミンC)」や「トラネキサム酸」と組み合わせることで相乗効果が期待され、
外用薬やスキンケアとの内外Wケアとして取り入れられることが多いです。
グルタチオンの作用メカニズム|どうやって肌に効くの?
活性酸素を無害化する
紫外線やストレスによって発生する“酸化ダメージ”から肌細胞を守り、エイジングを防ぎます。
解毒・代謝を促進する
肝臓の働きを助けて、体にたまった老廃物や毒素の排出をサポートします。
メラニン生成を間接的に抑える
酸化ダメージを抑えることで、メラニンが過剰に作られるのを防ぎ、しみや肝斑の予防にもつながります。
飲み方のポイント
グルタチオンは、1日2回・朝と夜に1錠ずつの服用がおすすめです。
食後に水やぬるま湯で服用すると、胃にやさしく、吸収効率も安定します。
毎日続けることで、肌のトーンやくすみの変化を感じやすくなっていきます
使用上の注意点・副作用は?
グルタチオンは比較的安全性の高い成分とされていますが、
まれに胃の不快感・吐き気・発疹・アレルギー反応が出ることがあります。また、妊娠中・授乳中の方は、服用前に必ず医師と相談することをおすすめします。
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